便秘的危害 便秘的危害有那些（女性篇）
便秘的危害，便秘的危害有那些？特别是对女性的危害有那些，如果不注意会引起什么不良的后果，请广大女性同胞们一起关注下，一起认识便秘的危害，以及挽救的方法，远离便秘，生活无烦恼。
过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不“顺”都会令人们烦恼不安，动辄看医生，因为便秘是会影响到“面子”的……
如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患上便秘了。
害处1 影响美容
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
害处2 导致多种疾病
◆ 便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致营养不良。
◆ 经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
◆ 此外，经常便秘，粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而影响生育。
女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。
女性更易患便秘原因
1. 生理解剖上的差别——女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。
2. 妊娠期胎儿的影响——女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。
3. 女性生殖器官的特点——女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性，也易致便秘。
正确防治法
专家提醒：
1.患了便秘后可以尝试服用酵素类健康水果成份的产品，来做排毒帮助，目前市场上酵素类产品除了排毒功能还有补充营养成份的产品，类似“伊倍莱果蔬酵素”就是其中高效产品，利用这种健康类的酵素产品，对解决便秘还是能起到关键性作用，更加高效，快捷。
2.千万不要长期口服泻药，这类药物长期服用，可导致肠胃功能紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。
◆平时应生活有规律，排便有时间，日常适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量。
◆多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王。
◆每晚睡觉前，最好能揉腹10—15分钟，以刺激肠道蠕动。
◆每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
◆经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物。
为了更好帮助大家远离便秘的危害我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的，早上起来一杯“伊倍莱果蔬酵素”或者一杯蜂蜜水（温水冲服）早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。 多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛。养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦。
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